top of page
470F752C-BD11-4A97-A670-0845C9B5D259-751-0000009C0905D344_tmp_edited.jpg

CHINA WORKSHOPS

5 RHYTHMS INTENSIVE

October 2 - 6, 2024

CHIANG MAI, THAILAND

Having taught 5 Rhythms extensively in many cities in China before Covid -  Guangzhou, Shenzhen, Shanghai, Beijing, Shenyang, Xi'an, Xiamen, Zhengzou, Bang Bo, Hefei, Ching Dao, I am delighted to be offering this intensive for students new and old in this beautiful location in near Chiang Mai, Thailand.

 

This intensive will be a deep dive into the wisdom and teachings of the 5 Rhythms, a space for trauma informed deep healing, emotional release and embodied awakening. Jo's way of working with the 5 Rhythms is also  informed by Somatic Psychotherapy, Contemplative Mindfulness based Psychotherapy, Attachment theory, Constellations, Internal Family Systems, Authentic Relating, Emotional Intelligence and Trauma theory and practice. 

课程|身体智慧·五律之舞身心绽放工作坊|10月2-6日·清迈

乔哈蒂JoHardy 

 

2024年10月2-6日

在慢生活自带宁静气息的泰国清迈

让我们一起在清迈跳舞吧!

自身体到心灵,由内到外释放疗愈整合!

“若是我们可以给予人们空间去舞动,他们便能展现他们的故事,

那些创伤就存在他们的身体里头,而动作能帮他们表达出来.”

 

简·布洛迪(JaneE. Brody)在《纽约时报》1995年10月18日刊如是描述舞动带给人们的巨大的疗愈作用。

动作是最直接的身体语言,通过学习五律禅舞来表达和疗愈自己。

"每天早上,你能从欢迎自己的身体开始吗?"

这是乔·哈蒂老师经常在《五律禅舞》课程伊始讲的一句话。

身体作为我们最亲密的朋友,那里存储了我们巨量的信息和资源。透过身体表达自己,这正是我们每一个人需要的情感出口。

你可以多样化的选择与身体连接的方式——广场舞、健身房的现代舞、篮球、跑步等,去让我们的身体动起来。

而在北上广,更多人选择五律禅舞,不需要任何规则与基础,如每一个体验过它的人所感受的,是我们的情感和内心在引导着我们的身体。

当我们允许身体自如、自由地舞动,隐藏在身体里的情绪、创伤自然地也得到了表达与疗愈。

透过舞动,深入和身体的连结,我们才能触碰到存在,才能带着活生生的、鲜活的当下感、丰盛感进入这个世界中。

 

我们希望:

透过【五律之舞身心绽放工作坊】

你不再局限于忙乱寻求别人的认可,

你将冲破消极情绪的弥漫影响,

取而代之的是与自然之理的结合,

唤醒你内心真正的力量,

蜕变成为最美的自己!

课程大纲

1、了解五律禅舞的五个韵律:流动、断奏、混乱、抒情以及静止,研究每个韵律相关的元素土火水风以太、能量等。

2、进入舞动热身,学习如何连接身体,如何让五律从身心流动出来,练习如何在舞动中让情绪表达、流动、释放、转化,如何去表达情感和故事。

3、在舞动中留意以及观察身体储藏的伤痛、卡住的情绪,提出当前生活以及个人成长领域的课题;

4、团体支持个案的发生,团体在个案中引发共振以及深入学习,共同转化人生课题;

5、分享与发问,深度倾听,支持疗愈;

6、分组练习,学习聆听拥抱关注赞赏认可,学习关系舞、英雄之舞、与情绪共舞、与内在小孩共舞

7、团体进入集体共舞,极大释放内在卡住的能量,进入狂喜之舞,释放以及转化之舞,进入内心的祈祷,深化疗愈的力量,加强联结的力量

8、整合与反思,通过记录绘画冥想,思考如何将所学应用到生活中,将疗愈与方向校准带入你的生活工作中,使之持续在生活中发生改变。

640.jpg
470F752C-BD11-4A97-A670-0845C9B5D259-751
bottom of page