CHINA WORKSHOPS
5 RHYTHMS INTENSIVE
February 18 - 22, 2024
Hotel Horizon village
CHIANG MAI, THAILAND
Having taught 5 Rhythms extensively in many cities in China before Covid - Guangzhou, Shenzhen, Shanghai, Beijing, Shenyang, Xi'an, Xiamen, Zhengzou, Bang Bo, Hefei, Ching Dao, I am delighted to be offering this intensive for students new and old in this beautiful location in near Chiang Mai, Thailand.
This intensive will be a deep dive into the wisdom and teachings of the 5 Rhythms, a space for trauma informed deep healing, emotional release and embodied awakening. Jo's way of working with the 5 Rhythms is also informed by Somatic Psychotherapy, Contemplative Mindfulness based Psychotherapy, Attachment theory, Constellations, Internal Family Systems, Authentic Relating, Emotional Intelligence and Trauma theory and practice.
Venue: https://horizonvillage.net/
课程|身体智慧·五律之舞身心绽放工作坊|2月18-22日·清迈
乔哈蒂JoHardy
2024年2月18-22日
在慢生活自带宁静气息的泰国清迈
让我们一起在清迈跳舞吧！
自身体到心灵，由内到外释放疗愈整合！
“若是我们可以给予人们空间去舞动，他们便能展现他们的故事，
那些创伤就存在他们的身体里头，而动作能帮他们表达出来.”
简·布洛迪（JaneE. Brody）在《纽约时报》1995年10月18日刊如是描述舞动带给人们的巨大的疗愈作用。
动作是最直接的身体语言，通过学习五律禅舞来表达和疗愈自己。
"每天早上，你能从欢迎自己的身体开始吗？"
这是乔·哈蒂老师经常在《五律禅舞》课程伊始讲的一句话。
身体作为我们最亲密的朋友，那里存储了我们巨量的信息和资源。透过身体表达自己，这正是我们每一个人需要的情感出口。
你可以多样化的选择与身体连接的方式——广场舞、健身房的现代舞、篮球、跑步等，去让我们的身体动起来。
而在北上广，更多人选择五律禅舞，不需要任何规则与基础，如每一个体验过它的人所感受的，是我们的情感和内心在引导着我们的身体。
当我们允许身体自如、自由地舞动，隐藏在身体里的情绪、创伤自然地也得到了表达与疗愈。
透过舞动，深入和身体的连结，我们才能触碰到存在，才能带着活生生的、鲜活的当下感、丰盛感进入这个世界中。
我们希望：
透过【五律之舞身心绽放工作坊】
你不再局限于忙乱寻求别人的认可，
你将冲破消极情绪的弥漫影响，
取而代之的是与自然之理的结合，
唤醒你内心真正的力量，
蜕变成为最美的自己！
课程大纲
1、了解五律禅舞的五个韵律：流动、断奏、混乱、抒情以及静止，研究每个韵律相关的元素土火水风以太、能量等。
2、进入舞动热身，学习如何连接身体，如何让五律从身心流动出来，练习如何在舞动中让情绪表达、流动、释放、转化，如何去表达情感和故事。
3、在舞动中留意以及观察身体储藏的伤痛、卡住的情绪，提出当前生活以及个人成长领域的课题；
4、团体支持个案的发生，团体在个案中引发共振以及深入学习，共同转化人生课题；
5、分享与发问，深度倾听，支持疗愈；
6、分组练习，学习聆听拥抱关注赞赏认可，学习关系舞、英雄之舞、与情绪共舞、与内在小孩共舞
7、团体进入集体共舞，极大释放内在卡住的能量，进入狂喜之舞，释放以及转化之舞，进入内心的祈祷，深化疗愈的力量，加强联结的力量
8、整合与反思，通过记录绘画冥想，思考如何将所学应用到生活中，将疗愈与方向校准带入你的生活工作中，使之持续在生活中发生改变。
